BC on hyvässä vauhdissa. Viime viikko meni aivan nappiin, 5 salitreeniä + 3 aamulenkkiä. Kyllä siinä peffa huusi armoa, kun salitreeneissä on keskitytty aikalailla tuohon peppu-reisiosastolle. Jos ei tällä peppu pyöristy, niin ei millään!

Olo tuntuu tosi energiseltä. Päivittäin syön ravintolisiä (reilusti C-,ja D-vitamiinia, rasvahappoja, vihreätee-kapseleita). Johtuukohan superenerginen olo niistä? Ruokavaliokin suosii puhtaita aineita, kroppa pääsee eroon hiilaripöhöstä.

Tämäkin viikko on alkanut lupaavasti, eilen tein ulkotreeniin ja tänäaamuna salitreenin. Viikottainen liikkuminen näyttää tältä:

Ma: ulkotreeni (kuntopiiri)

Ti: aamusalitreeni

Ke: aamusalitreeni

To: aamulenkki

Pe: lepo

La: aamulenkki + salitreeni

Su: aamulenkki + salitreeni

 

Liikuntamääräni on tuplaantunut entiseen, jolloin tein nelijakoista kuntosalia eli 4 kertaa viikossa. Ihanaa, tätä lisää!