BC on hyvässä vauhdissa. Viime viikko meni aivan nappiin, 5 salitreeniä + 3 aamulenkkiä. Kyllä siinä peffa huusi armoa, kun salitreeneissä on keskitytty aikalailla tuohon peppu-reisiosastolle. Jos ei tällä peppu pyöristy, niin ei millään!
Olo tuntuu tosi energiseltä. Päivittäin syön ravintolisiä (reilusti C-,ja D-vitamiinia, rasvahappoja, vihreätee-kapseleita). Johtuukohan superenerginen olo niistä? Ruokavaliokin suosii puhtaita aineita, kroppa pääsee eroon hiilaripöhöstä.
Tämäkin viikko on alkanut lupaavasti, eilen tein ulkotreeniin ja tänäaamuna salitreenin. Viikottainen liikkuminen näyttää tältä:
Ma: ulkotreeni (kuntopiiri)
Ti: aamusalitreeni
Ke: aamusalitreeni
To: aamulenkki
Pe: lepo
La: aamulenkki + salitreeni
Su: aamulenkki + salitreeni
Liikuntamääräni on tuplaantunut entiseen, jolloin tein nelijakoista kuntosalia eli 4 kertaa viikossa. Ihanaa, tätä lisää!
Kommentit
Tämän blogin kommentit tarkistetaan ennen julkaisua.